JAMS CASTIGAR AL CUERPO
La funcin principal de los carbohidratos es proveernos
de energa. Despus de ingerirlos, el cuerpo tiene energa
para tres o cuatro horas. Por lo tanto, eliminarlos por
completo no da ningn beneficio. Muchas personas pasan
largos perodos de tiempo ayunando para luego rellenarse
con carbohidratos (pastas, arroz, maz), alterando as
el metabolismo de la glucosa.
Otro caso particular ejemplifica el nutricionista
es cuando las personas hacen ejercicios continuos y bruscos
con lo cual estn sometiendo al cuerpo a un trabajo intenso
sin estar acostumbrado, por ello el sistema toma ese desgaste
o exceso como una seal de estrs.
Lo arriba sealado nos indica que la cortisona adems
de ser una hormona catablica, es considerada como uno
de los cuatro pilares que ayudan al proceso de envejecimiento
se dispara y hace que el msculo genere ms energa, en consecuencia
se corre el riesgo de sufrir prdida muscular adems de
suprimir su sistema inmunolgico, y desencadenar una
serie de deficiencias fsicas, puntualiz.
Recientes estudios demostraron que para revertir el proceso
de envejecimiento debemos quemar 2, 000 caloras a la
semana, lo cual equivale a caminar una hora diario.
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